• Artykuły

    MOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ! – „Niejadki”

    Moje dziecko nie chce jeść. To niejadek…”Niejadki” niezbyt fajne słowo. Od razu kojarzy się negatywnie prawda? A może uważacie, że to słowo jak każde inne i nie ma co przesadzać?😉 Myślę, że jednak warto nad tym się zastanowić ☺️ Pomyśl czy mówiąc tak o swoim maluchu czy zwracając się tak do swojego dziecka może poczuć się z tym źle? Czy może pomyśleć „jestem niegrzeczny”, „moja mama jest na mnie zła bo nie jem”, „znowu jest PRZEZE MNIE smutna”, „jestem niedobry”... Czemu obarczamy tym swojego brzdąca? To są nasze emocje, odczucia! Często negatywne – zdenerwowanie, frustracja, zmartwienie, poczucie winy, bo znów NIE ZJADŁ/A! I ok, masz do tego prawo by czuć…

  • Jadłospisy

    Jadłospis tygodniowy

    Oto nasza pierwsza propozycja jadłospisu 🙂 Mam nadzieję, że nie jednej z Was pomoże i się spodoba 🙂 Będziemy tworzyć z pewnością kolejne jadłospisy więc zapraszamy do testowania i oceniania, komentowania. Dzięki Waszym komentarzom będziemy udoskonalać nasze propozycje 🙂 Zależy Nam w szczególności na Waszym zdaniu i to, czy trafiamy w Wasze potrzeby więc śmiało dawajcie znać co o tym myślicie:) Forma przedstawionego jadłospisu to schemat/ propozycje posiłków Przepisy na poszczególne dania nie są szczegółowo opisane abyście miały pole manewru 😉 Jeśli uważacie, że potrzebujecie gotowych gramatur – dajcie znać – będziemy zmieniać 🙂

  • Artykuły

    Planowanie rodzinnych posiłków! Plan czy spontan?

    Jak pewnie już wiecie i zdążyliście zauważyć w życiu rodzica niezbędne jest planowanie. To wiele ułatwia i rodzinne bolączki „nie wiem co zrobić na obiad” lub „znowu pusta lodówka” odchodzą w niepamięć. Planowanie rodzinnych posiłków nie jest proste… ale z pewnością da Wam wiele korzyści! A o tym za chwilę 🙂 Możecie Nam uwierzyć na słowo 😁😉 lub same wypróbować Nasz mały pomocnik – Tygodniowy Planer posiłków oraz Listę zakupów * * JEŚLI CHCIAŁABYŚ OTRZYMAĆ OD NAS W PREZENCIE TAKI POMOCNIK – NAPISZ WIADOMOŚĆ [kontakt.momdiet@gmail.com lub zajrzyj https://www.facebook.com/momdiet.dietetyka/ ] Dlaczego warto zacząć planowanie rodzinnych posiłków? Oszczędzasz czas. Już nie musisz zastanawiać się kilka razy dziennie co włożyć do przysłowiowego garczka i…

  • Przepisy,  Śniadania

    Placuszki twarogowe

    U nas jak to bywa z dziećmi poranki są bardzo intensywne! Z rana głód jest największy więc trzeba szybko działać by wszyscy uszli z życiem 😌😉Staram się by jedzenie nam się nie marnowało #zeroweste. Więc gdy znalazłam w lodówce zaczęte opakowanie twarogu zrodził się pomysł na PLACUSZKI TWAROGOWE. Są naprawdę pyszne😋 Bardzo lubię formę placków bo tak naprawdę można zaserwować je z czymkolwiek – owocami, dżemem od Babci czy musem warzywno-owocowym, kremem orzechowym. Tyle wersji placuszków, ile pomysłów. Na Placuszki Twarogowe potrzebujesz: Kostkę twarogu najlepiej krajankę albo twaróg półtłusty Łyżkę śmietany akurat miałam 30% ale myślę że inna też będzie ok 3 większe jajka Łyżkę cukru waniliowego Łyżeczkę ksylitolu* 3 większe łyżki…

  • Artykuły

    Higiena jamy ustnej u dzieci

    Dziś chciałybyśmy krótko i konkretnie opisać wam jak powinna wyglądać higiena jamy ustnej u dzieci.  Temat nie do końca z naszej dziedziny 😉 Obserwujemy duże problemy związane z tym tematem. Jesteśmy zwolenniczkami profilaktyki nie leczenia. Przeczytaj dalszą część artykułu a dowiesz się, jak zapewnić swojemu dziecku zdrowe zęby! Z badań epidemiologicznych i statystycznych wynika, że próchnica występuje u 92% dzieci siedmioletnich i u 98% młodzieży. [1] Czym jest próchnica u dzieci? Próchnica zębów we wczesnym dzieciństwie to rozwój ubytków u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 6 lat. Każde dziecko posiadające zęby jest narażone na próchnicę! Próchnica jest spowodowana wieloma czynnikami, w tym bakteriami, które normalnie przebywają w jamie…

  • Artykuły,  Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety w praktyce. PAPKA CZY BLW?

    Rozszerzanie diety to intensywny czas zarówno dla maluszka, który poznaje nowe smaki, faktury posiłków, ale także dla rodziców. I tu pojawia się główne pytanie? Kiedy zacząć ? A następnie – od czego? A później już idzie lawinowo 😉 Jaką metodę wybrać ? Czy taką jak nasze mamy – zacząć od papek i przetartych zupek? A może iść z duchem czasu i „zaszaleć” stosując BLW? Dużo niewiadomych prawda? Kiedy zacząć rozszerzanie diety? Zgodnie z aktualnymi zaleceniami rozszerzanie diety należy rozpocząć między 17 a 26 tygodniem życia maluszka, czyli w okolicach 6 miesiąca życia. Nie wcześniej! Owszem na słoiczkach i innych produktach przeznaczonych dla niemowląt możemy znaleźć informację, że już od 4…

  • Artykuły

    Wpływ reklam na dzieci i…otyłość!

    Reklama = ciężki temat! Choćbyśmy robili wszystko co w naszej mocy nie jesteśmy w stanie ich unikać. Jest to ważny temat! Warto o nim mówić, pisać i czytać.  Nie każdy rodzić zdaje sobie sprawę jak mocny jest wpływ reklam na dzieci, szczególnie te małe. Obecnie z każdej strony jesteśmy otoczeni reklamami zachęcającymi nas i wychwalającymi przeróżne produkty. Nawet jeśli ktoś zdecyduje się nie posiadać w domu telewizora, to jednak reklamy w końcu się pojawią. Tylko z innych źródeł! Skoro my dorośli często ulegamy ich wpływowi, to co mogą powiedzieć małe dzieci? Chłoną one wszystko jako prawdę „jedyną i niepodważalną”. Specjaliści od marketingu nie bez powodu dużą uwagę przykładają do tej…

  • Artykuły

    Zaparcia u niemowląt, kolki i inne problemy małego brzuszka

    Problemy małego brzuszka z pewnością nie są obce żadnej mamie. Mogą dotknąć każdego malca. W szczególności dolegliwości te mogą wystąpić u dzieci przedwcześnie urodzonych. Swój początek mają w niedojrzałości układu pokarmowego a nie w tym, że mleko mamy jest „za chude” czy „zbyt tłuste”. Ani w tym, że zjadłaś coś O ZGROZO zakazanego i  nakarmiłaś swojego brzdąca! Gdy maluch nieustannie płakał i był niespokojny pewnie nie raz słyszałaś takie „zarzuty” . A w Twojej głowie od razu pojawiała się ta myśl – to „przeze mnie”. Niestety takie podejście pokutuje dalej w naszych głowach, często dodając mamie kolejnych stresów i poczucia winy… Na początek czym są zaparcia, kolki u niemowląt? Jak…

  • Artykuły

    Kofeina w ciąży

    Kilka faktów dotyczących kofeiny: Kofeina jest środkiem pobudzającym i moczopędnym (zwiększa dobową diurezę prowadząc do ujemnego bilansu płynów, zwiększonego wydalania jonów sodu oraz potasu z moczem)  – zwiększa ciśnienie krwi i tętno, co nie jest zalecane w czasie ciąży [1,7,8]. Kofeina przenika przez łożysko [7]. Kobiety w ciąży metabolizują kofeinę od 1,5 do 3,5 razy wolniej [7]. Kofeina występuje nie tylko w kawie, ale również w herbacie, napojach gazowanych typu Coca-Cola, energetykach, czekoladzie, guaranie, a nawet w niektórych lekach dostępnych bez recepty, które łagodzą bóle głowy [1,8]. Wpływ kofeiny na dziecko oraz przebieg ciąży: Badania niejednoznacznie odnoszą się do kwestii wpływu kofeiny na ryzyko utraty ciąży.  Analizując dane można wywnioskować,…

  • Artykuły,  Karmienie piersią,  Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety. Aktualne zalecenia w pigułce.

    Z pewnością temat rozszerzania diety spędza sen z powiek nie jednej mamie czy nie jednemu tacie 😉 Choć trzeba przyznać, że tatusiowie podchodzą raczej do tego tematu na LUZIE! I drogie mamy akurat tu mają 100%-ową rację 🙂 Dlatego też w tym tkwi nie raz ogromny problem. ZA BARDZO CHCEMY ŻEBY DZIECKO JADŁO WSZYSTKO I ZAWSZE! A dzieci tak nie funkcjonują! To one decydują co i ile zjedzą! 🙂 My jako rodzice możemy jedynie proponować! I jedynym naszym obowiązkiem jest to by nasze propozycje były urozmaicone, różnorodne zarówno w smaku, jak i konsystencji. Dzięki temu dziecko będzie rozwijać się  prawidłowo. Łatwo powiedzieć? Pomyślicie… I racja, to NIE JEST ŁATWE! W…