• Przepisy,  Śniadania

    Placuszki twarogowe

    U nas jak to bywa z dziećmi poranki są bardzo intensywne! Z rana głód jest największy więc trzeba szybko działać by wszyscy uszli z życiem 😌😉Staram się by jedzenie nam się nie marnowało #zeroweste. Więc gdy znalazłam w lodówce zaczęte opakowanie twarogu zrodził się pomysł na PLACUSZKI TWAROGOWE. Są naprawdę pyszne😋 Bardzo lubię formę placków bo tak naprawdę można zaserwować je z czymkolwiek – owocami, dżemem od Babci czy musem warzywno-owocowym, kremem orzechowym. Tyle wersji placuszków, ile pomysłów. Na Placuszki Twarogowe potrzebujesz: Kostkę twarogu najlepiej krajankę albo twaróg półtłusty Łyżkę śmietany akurat miałam 30% ale myślę że inna też będzie ok 3 większe jajka Łyżkę cukru waniliowego Łyżeczkę ksylitolu* 3 większe łyżki…

  • Artykuły

    Higiena jamy ustnej u dzieci

    Dziś chciałybyśmy krótko i konkretnie opisać wam jak powinna wyglądać higiena jamy ustnej u dzieci.  Temat nie do końca z naszej dziedziny 😉 Obserwujemy duże problemy związane z tym tematem. Jesteśmy zwolenniczkami profilaktyki nie leczenia. Przeczytaj dalszą część artykułu a dowiesz się, jak zapewnić swojemu dziecku zdrowe zęby! Z badań epidemiologicznych i statystycznych wynika, że próchnica występuje u 92% dzieci siedmioletnich i u 98% młodzieży. [1] Czym jest próchnica u dzieci? Próchnica zębów we wczesnym dzieciństwie to rozwój ubytków u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 6 lat. Każde dziecko posiadające zęby jest narażone na próchnicę! Próchnica jest spowodowana wieloma czynnikami, w tym bakteriami, które normalnie przebywają w jamie…

  • Artykuły,  Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety w praktyce. PAPKA CZY BLW?

    Rozszerzanie diety to intensywny czas zarówno dla maluszka, który poznaje nowe smaki, faktury posiłków, ale także dla rodziców. I tu pojawia się główne pytanie? Kiedy zacząć ? A następnie – od czego? A później już idzie lawinowo 😉 Jaką metodę wybrać ? Czy taką jak nasze mamy – zacząć od papek i przetartych zupek? A może iść z duchem czasu i „zaszaleć” stosując BLW? Dużo niewiadomych prawda? Kiedy zacząć rozszerzanie diety? Zgodnie z aktualnymi zaleceniami rozszerzanie diety należy rozpocząć między 17 a 26 tygodniem życia maluszka, czyli w okolicach 6 miesiąca życia. Nie wcześniej! Owszem na słoiczkach i innych produktach przeznaczonych dla niemowląt możemy znaleźć informację, że już od 4…

  • Artykuły

    Wpływ reklam na dzieci i…otyłość!

    Reklama = ciężki temat! Choćbyśmy robili wszystko co w naszej mocy nie jesteśmy w stanie ich unikać. Jest to ważny temat! Warto o nim mówić, pisać i czytać.  Nie każdy rodzić zdaje sobie sprawę jak mocny jest wpływ reklam na dzieci, szczególnie te małe. Obecnie z każdej strony jesteśmy otoczeni reklamami zachęcającymi nas i wychwalającymi przeróżne produkty. Nawet jeśli ktoś zdecyduje się nie posiadać w domu telewizora, to jednak reklamy w końcu się pojawią. Tylko z innych źródeł! Skoro my dorośli często ulegamy ich wpływowi, to co mogą powiedzieć małe dzieci? Chłoną one wszystko jako prawdę „jedyną i niepodważalną”. Specjaliści od marketingu nie bez powodu dużą uwagę przykładają do tej…

  • Artykuły

    Zaparcia u niemowląt, kolki i inne problemy małego brzuszka

    Problemy małego brzuszka z pewnością nie są obce żadnej mamie. Mogą dotknąć każdego malca. W szczególności dolegliwości te mogą wystąpić u dzieci przedwcześnie urodzonych. Swój początek mają w niedojrzałości układu pokarmowego a nie w tym, że mleko mamy jest „za chude” czy „zbyt tłuste”. Ani w tym, że zjadłaś coś O ZGROZO zakazanego i  nakarmiłaś swojego brzdąca! Gdy maluch nieustannie płakał i był niespokojny pewnie nie raz słyszałaś takie „zarzuty” . A w Twojej głowie od razu pojawiała się ta myśl – to „przeze mnie”. Niestety takie podejście pokutuje dalej w naszych głowach, często dodając mamie kolejnych stresów i poczucia winy… Na początek czym są zaparcia, kolki u niemowląt? Jak…

  • Artykuły

    Kofeina w ciąży

    Kilka faktów dotyczących kofeiny: Kofeina jest środkiem pobudzającym i moczopędnym (zwiększa dobową diurezę prowadząc do ujemnego bilansu płynów, zwiększonego wydalania jonów sodu oraz potasu z moczem)  – zwiększa ciśnienie krwi i tętno, co nie jest zalecane w czasie ciąży [1,7,8]. Kofeina przenika przez łożysko [7]. Kobiety w ciąży metabolizują kofeinę od 1,5 do 3,5 razy wolniej [7]. Kofeina występuje nie tylko w kawie, ale również w herbacie, napojach gazowanych typu Coca-Cola, energetykach, czekoladzie, guaranie, a nawet w niektórych lekach dostępnych bez recepty, które łagodzą bóle głowy [1,8]. Wpływ kofeiny na dziecko oraz przebieg ciąży: Badania niejednoznacznie odnoszą się do kwestii wpływu kofeiny na ryzyko utraty ciąży.  Analizując dane można wywnioskować,…

  • Artykuły,  Karmienie piersią,  Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety. Aktualne zalecenia w pigułce.

    Z pewnością temat rozszerzania diety spędza sen z powiek nie jednej mamie czy nie jednemu tacie 😉 Choć trzeba przyznać, że tatusiowie podchodzą raczej do tego tematu na LUZIE! I drogie mamy akurat tu mają 100%-ową rację 🙂 Dlatego też w tym tkwi nie raz ogromny problem. ZA BARDZO CHCEMY ŻEBY DZIECKO JADŁO WSZYSTKO I ZAWSZE! A dzieci tak nie funkcjonują! To one decydują co i ile zjedzą! 🙂 My jako rodzice możemy jedynie proponować! I jedynym naszym obowiązkiem jest to by nasze propozycje były urozmaicone, różnorodne zarówno w smaku, jak i konsystencji. Dzięki temu dziecko będzie rozwijać się  prawidłowo. Łatwo powiedzieć? Pomyślicie… I racja, to NIE JEST ŁATWE! W…

  • Artykuły

    Dzieci a pomoc w kuchni

    Dlaczego warto angażować dzieci do pomocy w kuchni? Dzisiaj chciałybyśmy przybliżyć bardzo ważny temat związany z pomocą małych dzieci w kuchni. Istnieje wiele pozytywnych konsekwencji takich działań. Dzieci uczą się przez naśladownictwo i nic nie sprawia im tak wielkiej radości jak czas spędzony z rodzicami.  Jest to dobry czas ponieważ dzieci: mają okazję nabyć pozytywne wspomnienia oraz pogłębiać relacje, uczą się szacunku do siebie nawzajem i do osób wykonujących pewną pracę, mogą choć w jakiejś cząstce aktywnie uczestniczyć w świecie dorosłych, nabywają umiejętności motorycznych, dzieci, które spędzają aktywny czas z rodzicami w mniejszym stopniu narażone są na różnego rodzaju uzależnienia, jak np.: alkohol oraz rzadziej skłonne są do zachowań agresywnych.…

  • Przepisy

    Domowa granola

    czyli wersja na niejedno śniadanie i nie tylko! W sobotnie leniwe popołudnie ślemy Wam propozycję na pyszną odżywną przekąskę, śniadanie czy podwieczorek 😉 Nasza DOMOWA GRANOLA to bomba witaminowa! Zawiera sporą dawkę magnezu, potasu, cynku, żelaza oraz wapnia, a także witaminy z grupy B tj. kwas foliowy oraz witaminę E. Granola to pożywna dawka energii. Dzięki dużej zawartości orzechów zapewnimy organizmowi odpowiednią podaż kwasów omega-3. Są one niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego. Poprawiają pamięć, koncentrację. A więc szczególnie ważne dla maluchów, jak i starszaków 🙂 Ale po co się trudzić? Przecież Granolę mamy też w pięknych opakowaniach na półkach sklepowych! Faktycznie. Co firma to co raz bardziej kolorowe opakowania…

  • Artykuły,  Karmienie piersią

    Dieta mamy karmiącej…?

      Dawniej było oczywiste: jeżeli karmisz piersią- nie jesz ….i tu się rozpoczynała długa lista przeróżnych rzeczy, których nie mogła wziąć do ust żadna z mam! Wytyczne narzucone z góry przez zalecenia lekarskie lub porady innych mam, babć, dobrych cioć dodają jedynie zmartwień do trudnego początkowego okresu macierzyństwa. Temat został zamknięty jednym stwierdzeniem: „nie ma żadnej diety dla karmiących mam”. Hasło to cały czas powtarzane może zaniepokoić niektóre z Was.  Czasami ciężko jest nie stracić głowy wśród sprzecznych informacji krążących wokół nas. Niemniej jednak jest rzeczą niepodważalną kwestia diety osoby karmiącej. Powtarzam: dieta mamy karmiącej jest ważna, powinna być urozmaicona, pełnowartościowa, odpowiednio kaloryczna i smaczna! W większości przypadków karmienie piersią…