• Artykuły

    Cukier w diecie dzieci

    „Cukier krzepi” -pewnie nie raz słyszałaś już to PRL-owskie zawołanie… Niestety pokutujące w naszym społeczeństwie, rodzinnych domach do dziś! Cukier w diecie dzieci. Czy warto przywiązywać uwagę do tego CO JE TWOJE DZIECKO i w jakiej ilości jest to CUKIER? „Daj dziecku biszkopcika”, „no wiesz co – dzieciństwo bez czekolady?! – zabierasz mu najlepsze wspomnienia!” i wiele innych zasłyszanych „oskarżeń” często spadających na nas z ust najbliższych nam osób. Jak sobie z nimi radzić? Czy faktycznie mamy rację, nie zgadzając się na czekoladkę dla 10-miesięcznego malucha? Odpowiadając na powyższe pytania jednoznacznie – TAK. OGROMNE ZNACZENIE NA PRZYSZŁOŚĆ TWOJEGO DZIECKA MA TO JAK SIĘ TERAZ ODŻYWIA! Ważne jest by zwracać uwagę…

  • Rozszerzanie diety

    Kontrowersyjne produkty a rozszerzanie diety

    Dziś wpis o produktach, które nie się niedozwolone ale….no właśnie, ale często powodują zakłopotanie u rodziców ponieważ wzbudzają niepokój i nie do końca wiadomo czy -> można je podać czy nie więc dziś na tapetę kładziemy kontrowersyjne produkty w trakcie rozszerzania diety? Cytrusy Kontrowersyjne produkty w trakcie rozszerzania diety to między innymi cytrusy. Dlaczego boimy się podawać cytrusy – przede wszystkich mamy gdzieś z tyłu głowy alergię, którą mogą wywołać, dodatkowo owoce cytrusowe nie rosną naturalnie w Polsce a ich transport wymaga długiego czasu co wiąże się z koniecznością dodatkowego opryskiwania, aby wzmocnić trwałość produktów. U małych dzieci staramy się ograniczyć do minimum kontakt z żywnością pryskaną. Dlatego też skórki…

  • Artykuły,  Rozszerzanie diety

    W 4, 6, 9 czy 12 miesiącu życia dziecka – Jak wprowadzać produkty?

    Po naszym filmiku Mini Poradnik Świąteczny , który możecie obejrzeć tutaj [https://youtu.be/jFzlOZ2v0J8] dostałam pytanie, jak to jest z tymi produktami w diecie dziecka? Jak te produkty należy wprowadzać? Skąd wiadomo co, powinno się podać dziecku w danym miesiącu? Co będzie dla mojego dziecka bezpieczne? Zgodnie z aktualnymi zaleceniami zaczynamy wprowadzać produkty do diety dziecka między 17 a 26 tygodniem życia. Gdy przeliczymy te tygodnie na miesiące wyjdzie nam na to, że można wprowadzać produkty już gdy maluch skończy 4 miesiące. A ostateczny moment na to by rozpocząć rozszerzanie diety dziecka według tych wyliczeń to dokładnie 6 miesiąc życia. Jednak moim zdaniem najlepszym wyjściem będzie obserwacja dziecka! Jako najważniejszy wskaźnik czy…

  • Artykuły,  Ciąża

    Zioła w ciąży

    Dziś krótki i konkretny tekst o ziołach w ciąży Zioła są stosowane na całym świecie. Zapobieganie oraz wspomaganie leczenia niektórych dolegliwości to główne cele ich stosowania. W czasie trwania ciąży i laktacji wiele kobiet decyduje się na spożycie ziół. Niestety taka decyzja często jest owiana pewną dozą strachu. Jak się okazuje jest mało badań i do końca nie wiadomo, jak to jest z tymi ziołami w ciąży. A żadna przyszła mama nie chce zaszkodzić swojemu dziecku. W przeciwieństwie do leków na receptę, naturalne zioła i suplementy witaminowe nie podlegają tej samej kontroli i ocenie przez FDA [Agencja Żywności i Leków]. Lęk przed ziołami w ciąży Chcemy Wam przedstawić najważniejsze informacje…

  • Artykuły,  Rozszerzanie diety

    Mięso w diecie dziecka

    Staramy się wychodzić naprzeciw Waszym oczekiwaniom i potrzebom. Wiemy, że bezpieczeństwo Waszych maluchów i już starszych dzieci jest dla Was niezwykle ważne. W związku z wątpliwościami jakie do nas kierujecie, dzisiaj przedstawiamy informacje – mięso i produkty mięsne w diecie dziecka. Jak to jest z tym mięsem? Kiedy należy wprowadzać mięso do diety dziecka? Czy lepsza będzie dla dziecka wołowina a może cielęcina czy drób a może inny rodzaj mięsa? Prawda, sporo niewiadomych. Półki sklepowe przyciągają wzrok kolorowymi opakowaniami  skierowanymi wprost do najmłodszych. Za chwilę dowiesz czy warto z nich korzystać i na co zwracać uwagę! Co na to zalecenia? Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci…

  • Artykuły,  Rozszerzanie diety

    Czego małe dzieci jeść nie mogą…

    Pisząc małe dzieci mamy na myśli wszystkie maluchy do pierwszego roku życia. Jest to jeden z ważniejszych etapów w życiu dziecka. W pierwszym roku życia dzieci zaczynają jeść. Są w trakcie procesu rozszerzanie diety. W wieku 12 miesięcy dziecko najczęściej może już jeść większość produktów i uczy się posługiwać sztućcami. Dziś chcemy skupić się na tym czego tak małe dzieci jeść NIE POWINNY! Lista nie jest długa i dotyczy dzieci zdrowych bez alergii, nietolerancji czy innych chorób metabolicznych (te muszą mieć dietę ustalaną indywidualnie). Miód W związku z ryzykiem występowania pałeczki (d. laseczka) jadu kiełbasianego – Clostridium botulinum, w miodzie, dzieci do 1 roku życia nie powinny go jeść. „Botulizm…

  • Artykuły,  Przepisy

    Mini poradnik świąteczny

    Święta Bożego Narodzenia już tuż tuż. Zewsząd słychać świąteczne piosenki. Ale pewnie nie jednej z Was sen z powiek spędza myśl o tym, jak to będzie w Wigilię i Święta! Przecież karmię piersią i znów nie zjem pysznego makowca czy wigilijnych pierogów z kapustą! Inna mama pomyśli: a co zje mój maluch, który dopiero co rozpoczął przygodę z jedzeniem? Już głowa boli od tych „dobrych” rad i pomysłów, podtykania kolejnych „smakołyków” od cioci i babci – bo jak tu nie spróbować! Oj tak. Przeszłyśmy to same. Więc już dzisiaj lecimy Wam z odsieczą 🙂 Przygotowałyśmy dla Was mini poradnik świąteczny. Dzięki Niemu spędzisz Święta w spokoju i rodzinnie! Bez niepotrzebnego…

  • Artykuły

    MOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ! – „Niejadki”

    Moje dziecko nie chce jeść. To niejadek…”Niejadki” niezbyt fajne słowo. Od razu kojarzy się negatywnie prawda? A może uważacie, że to słowo jak każde inne i nie ma co przesadzać?😉 Myślę, że jednak warto nad tym się zastanowić ☺️ Pomyśl czy mówiąc tak o swoim maluchu czy zwracając się tak do swojego dziecka może poczuć się z tym źle? Czy może pomyśleć „jestem niegrzeczny”, „moja mama jest na mnie zła bo nie jem”, „znowu jest PRZEZE MNIE smutna”, „jestem niedobry”... Czemu obarczamy tym swojego brzdąca? To są nasze emocje, odczucia! Często negatywne – zdenerwowanie, frustracja, zmartwienie, poczucie winy, bo znów NIE ZJADŁ/A! I ok, masz do tego prawo by czuć…

  • Jadłospisy

    Jadłospis tygodniowy

    Oto nasza pierwsza propozycja jadłospisu 🙂 Mam nadzieję, że nie jednej z Was pomoże i się spodoba 🙂 Będziemy tworzyć z pewnością kolejne jadłospisy więc zapraszamy do testowania i oceniania, komentowania. Dzięki Waszym komentarzom będziemy udoskonalać nasze propozycje 🙂 Zależy Nam w szczególności na Waszym zdaniu i to, czy trafiamy w Wasze potrzeby więc śmiało dawajcie znać co o tym myślicie:) Forma przedstawionego jadłospisu to schemat/ propozycje posiłków Przepisy na poszczególne dania nie są szczegółowo opisane abyście miały pole manewru 😉 Jeśli uważacie, że potrzebujecie gotowych gramatur – dajcie znać – będziemy zmieniać 🙂

  • Artykuły

    Planowanie rodzinnych posiłków! Plan czy spontan?

    Jak pewnie już wiecie i zdążyliście zauważyć w życiu rodzica niezbędne jest planowanie. To wiele ułatwia i rodzinne bolączki „nie wiem co zrobić na obiad” lub „znowu pusta lodówka” odchodzą w niepamięć. Planowanie rodzinnych posiłków nie jest proste… ale z pewnością da Wam wiele korzyści! A o tym za chwilę 🙂 Możecie Nam uwierzyć na słowo 😁😉 lub same wypróbować Nasz mały pomocnik – Tygodniowy Planer posiłków oraz Listę zakupów * * JEŚLI CHCIAŁABYŚ OTRZYMAĆ OD NAS W PREZENCIE TAKI POMOCNIK – NAPISZ WIADOMOŚĆ [kontakt.momdiet@gmail.com lub zajrzyj https://www.facebook.com/momdiet.dietetyka/ ] Dlaczego warto zacząć planowanie rodzinnych posiłków? Oszczędzasz czas. Już nie musisz zastanawiać się kilka razy dziennie co włożyć do przysłowiowego garczka i…