Artykuły,  Ciąża

Zioła w ciąży

Dziś krótki i konkretny tekst o ziołach w ciąży

Zioła są stosowane na całym świecie. Zapobieganie oraz wspomaganie leczenia niektórych dolegliwości to główne cele ich stosowania. W czasie trwania ciąży i laktacji wiele kobiet decyduje się na spożycie ziół. Niestety taka decyzja często jest owiana pewną dozą strachu. Jak się okazuje jest mało badań i do końca nie wiadomo, jak to jest z tymi ziołami w ciąży. A żadna przyszła mama nie chce zaszkodzić swojemu dziecku. W przeciwieństwie do leków na receptę, naturalne zioła i suplementy witaminowe nie podlegają tej samej kontroli i ocenie przez FDA [Agencja Żywności i Leków].

Lęk przed ziołami w ciąży

Chcemy Wam przedstawić najważniejsze informacje o ziołach. Z pewnością wiedza o właściwościach ziół obniży strach przed ich „tajemną mocą”. A po części zachęci do sięgania do tego naturalnego źródła witamin i minerałów. Zioła towarzyszą człowiekowi od wielu set lat. Ludzie znając właściwości i zastosowanie byli w stanie wykorzystać je do zwalczania przeróżnych dolegliwości. Nie mając dostępu do innych lekarstw, musieli radzić sobie tym co zebrali.

Wszystko się zmienia…

Czasy się zmieniły. Medycyna poszła do przodu. Warunki sanitarne ludzi się polepszyły. Zostały wprowadzone zasady aseptyki i ogólny komfort życia się poprawił. Farmacja rozwinęła skrzydła. A to wszystko nieco zepchnęło zioła w kąt.

Jest jeszcze jeden problem – zanieczyszczenie powietrza. Często boimy się korzystać z ziół, gdyż zanieczyszczone powietrze może wpływać na ich jakość. Dlatego też warto zaopatrywać się w zioła z pewnych źródeł.

Równowaga. Przede wszystkim!

Umiarkowane i zrównoważone spożycie ziół jako dodatek do zbilansowanej i urozmaiconej diety nie powinno być szkodliwe dla zdrowia. Jak się okazuje zioła spożywane w ilościach „zawartych w żywności” są bezpieczne!

Wyjaśniając. Gotujesz potrawę z odrobiną zioła/przyprawy np. tymianku. To ta niewielka ilość – nie wyrządzi nikomu krzywdy. Gdy spożycie ziół jest bardzo duże lub w mocno skoncentrowanych dawkach to wówczas możemy mówić o ich szkodliwych skutkach.

Uwaga!

Zaznaczam, że to co tutaj zostało przestawione nie jest zaleceniem, wytyczną czy normą! Jeśli kobieta w ciąży chce spożywać zioła to powinna przede wszystkim skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciąże!

Równie ważne jest by zwrócić uwagę czy dane zioła nie wchodzą w reakcję z innymi lekami, które spożywamy!

Imbir

  • Stosowany jako środek przeciw nudnościom.
  • Ma działanie rozgrzewające, antyseptyczne i pobudzające krążenie krwi.
  • Polecany przy przeziębieniu.

Czosnek

  • Posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
  • Wzmacnia układ odpornościowy.
  • Negatywnym efektem używania czosnku w czasie ciąży jest to, że może zaostrzyć zgagę.

Pokrzywa zwyczajna

  • Zawiera żelazo i wapń.
  • Wzmacnia organizm i działa lekko moczopędnie.

Mniszek lekarski

  • Źródło witaminy A, potasu, wapń i żelaza.
  • Wspomaga procesy trawienne, pobudzając wydzielanie żółci.
  • Ułatwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu, zapobiegając obrzękom ciała.

Rumianek

  • Ma działanie uspokajające.
  • Łagodzi stany zapalne.
  • Wspomaga trawienie.

Melisa

  • Działa uspokajająco.
  • Zmniejsza ból głowy.
  • Ułatwia zasypianie.

Nagietek

  • Zawiera magnez oraz witaminę C.

Mięta pieprzowa

  • Łagodzi poranne nudności.
  • Pomaga przy dolegliwościach trawiennych(wzdęcia).
  • Spożywana w bardzo dużych ilościach może wpływ na zmniejszenie produkcji mleka.

Liść poziomki

  • Napar może być używany jako środek uspokajający.

Liść maliny

  • Zalecane stosowanie pod koniec ciąży.
  • Wpływa na ukrwienie macicy i skrócenie czasu porodu.
  • Bogaty w żelazo.
  • Zwiększa produkcję mleka.
  • Zmniejsza nudności.

Szałwia

  • Może stymulować wydzielanie oksytocyny.
  • Zalecane spożycie pod koniec trwania ciąży.
  • Spożywana w dużych ilościach w czasie karmienia piersią może obniżyć laktację.
  • Duże dawki mogą sprzyjać poronieniu lub przedwczesnemu porodowi.

Koper włoski

Anyż

  • Łagodzi niestrawności, wzdęcia, nieżyt nosa (katar) oraz jest stosowany jako środek wykrztuśny, moczopędny i pobudzający apetyt.
  • Prawdopodobnie zwiększa laktację.
  • Może wpływać na efektywniejszy przebieg porodu.
  • Ma działanie przeciwbólowe.

Jeżówka purpurowa

  • Zwiększa odporność.
  • Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego.

Kminek

  • Wspomaga pracę układu pokarmowego (wzdęcia, bule brzucha, zaparcia).

Wybrane zioła przeciwwskazane w ciąży

  1. Tymianek – w bardzo dużych ilościach ma działanie poronne.
  2. Rozmaryn – w bardzo dużych ilościach ma działanie rozkurczające i może prowadzić do poronienia.
  3. Żeń – szeń – substancje czynne mogą spowalniać rozwój płodu i skutkować jego wrodzonymi wadami rozwojowymi.
  4. Aloes – powoduje przekrwienie miednicy mniejszej i przedwczesne skurcze macicy.
  5. Chmiel – pobudza produkcję estrogenów, których nadmiar w ciąży jest szkodliwy dla płodu i może powodować jego wady wrodzone.
  6. Cząber – może odwadniać organizm kobiety i powodować przekrwienie narządów rodnych.

W tabeli poniżej przedstawiamy Wam klasyfikację ziół w ciąży. Mamy nadzieję, że będzie dla Was pomocna 🙂

Klasyfikacja zioła w ciąży

Źródło: Surowce roślinne wg monografii ESCOP (ang. European Scientific Cooperative on Phytotherapy) zaliczane do odpowiednich kategorii bezpieczeństwa stosowania w czasie ciąży.
Bibliografia
  1. Herbal Medicine Use during Pregnancy: Benefits and Untoward Effects. https://www.intechopen.com/books/herbal-medicine/herbal-medicine-use-during-pregnancy-benefits-and-untoward-effects
  2. Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor. J Midwifery Women’s Health. 2001 Mar-Apr;46(2):51-9. PMID: 11370690
  3. Belew, C. (1999). Herbs and the childbearing woman: Guidelines for midwives. J Nurse-Midwifery. 44:231-252.
  4. Łuczak A., Nowak M., Szałek E. Bezpieczeństwo leków roślinnych w ciąży. FARMACJA WSPÓŁCZESNA 2017; 10: 140-146
  5. ZIOŁA I LEKI STOSOWANE W OKRESIE LAKTACJI. ZIOŁA I LEKI STOSOWANE W OKRESIE LAKTACJI. Ann. Acad. Med. Gedan. 2016, 46, 87-94

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *