Artykuły

MOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ! – „Niejadki”

Moje dziecko nie chce jeść. To niejadek…”Niejadki” niezbyt fajne słowo. Od razu kojarzy się negatywnie prawda? A może uważacie, że to słowo jak każde inne i nie ma co przesadzać?😉

Myślę, że jednak warto nad tym się zastanowić ☺️

Pomyśl czy mówiąc tak o swoim maluchu czy zwracając się tak do swojego dziecka może poczuć się z tym źle? Czy może pomyśleć „jestem niegrzeczny”, „moja mama jest na mnie zła bo nie jem”, „znowu jest PRZEZE MNIE smutna”, „jestem niedobry”...

Czemu obarczamy tym swojego brzdąca? To są nasze emocje, odczucia! Często negatywne – zdenerwowanie, frustracja, zmartwienie, poczucie winy, bo znów NIE ZJADŁ/A! I ok, masz do tego prawo by czuć się z tym źle, że po raz kolejny Twoje dziecko odmówiło zjedzenia posiłku. 

Jedzenie to bardzo WAŻNA sprawa! Jest nam niezbędne do przeżycia. Ale nie możemy z jedzenia robić walki! Jedzenie powinno nam się dobrze kojarzyć. Już od najmłodszych lat! Powinniśmy czuć się dobrze próbując nowe smaki, zapachy. Pozwólmy na to również dziecku!

Dziecko ma prawo nie jeść gdy tego nie chce. Choć jest to trudne dla całej rodziny.

Co wtedy? Jak sobie poradzić, gdy dziecko nie chce jeść? Jak pomóc dziecku, NIE ZMUSZAJĄC go do jedzenia?

Nie będzie to z początku łatwe, ale z pewnością będzie do realizowania małymi kroczkami. 

Oto nasze wskazówki co zrobić, by malucha rozsmakować w jedzeniu 🙂

Ale najpierw DROGA MAMO zacznij od  SIEBIE. Pomocna może być tu filiżanka zaparzonej melisy a może i wiadro:p Zadbaj o swoje nastawienie. Zapytaj siebie, co chcesz osiągnąć podtykając pod nos malucha po raz kolejny tą nieszczęsną i często znienawidzoną łyżeczkę?! Jak się SAMA czujesz? Czy jesteś zmęczona, zła? Co możesz zrobić dla SIEBIE by poczuć się lepiej. Tak po prostu. Zapisz te wszystkie pomysły! Będą one KOŁEM RATUNKOWYM w trudnych momentach 🙂 

A teraz zaczynamy 🙂

Po pierwsze obserwuj uważnie swojego brzdąca.

Jak pokazuje czy jest głodne? Jak się wtedy zachowuje? Może gdy serwujesz mu posiłki, jego brzuszek jeszcze nie jest „pusty”? Sprawdź czy przypadkiem maluch nie je NON STOP – drobne jedzenie to też JEDZENIE. Właśnie te drobne przekąski mogą powodować całe zamieszanie z rzekomym nie jedzeniem!

Zweryfikuj Wasz jadłospis. 

Może zbyt często podajesz mu to samo. Może w tej samej formie? Dziecko tak jak i dorosły jeśli je ciągle to samo w końcu mu się to znudzi. Spróbuj zmienić coś w swojej domowej kuchni 🙂 Mogą to być przyprawy – inne niż zwykle, dodatki do posiłków, forma podania. Wszystko jest ważne! Jemy także oczyma. Więc co ładnie wygląda i  w sposób atrakcyjny jest podane – chętniej zostaje zjedzone 🙂

A co jeśli maluch nie lubi NOWOŚCI? Spokojnie. To jest normalne. Tak etap w dojrzewaniu małego człowieka. Nie poddawaj się. Małe ilości nowych produktów stawiaj na widoku. Nie zmuszaj do próbowania/ zjedzenia. Zachęcaj opowiadając o produktach i SAMA je JEDZ przy dziecku. Dzieci uczą się najlepiej przez OBSERWOWANIE i NAŚLADOWANIE!

Przestań liczyć PORCJE. Pozwól dziecku decydować o ilości tego co je!

Nie nakładaj zbyt dużych porcji na talerz. Tak jak wcześniej wspomniałam, jemy oczami. Więc jeśli porcja na talerzu będzie zbyt duża. Maluch może poczuć się przytłoczony tą ilością i odmówić jedzenia. Zachęć dziecko by samo sobie nałożyło ile chce zjeść (starsze dzieci). Młodszym dzieciom nałóż niewiele. Jeśli będzie chciało dalej jeść, dołóż także nie za dużą ilość. Z czasem będziesz widzieć jakie są rzeczywiste możliwości Twojego dziecka.

Zadbaj o atmosferę przy spożywaniu posiłków.

Nie poruszaj w trakcie spożywania posiłków nerwowych tematów. Najlepiej będzie jeśli w trakcie jedzenia nie będzie włączonego telewizora i innych rozpraszaczy. Uczcie się świadomego jedzenia! Rozmawiajcie na rodzinne tematy. To Wasz wspólny czas. Opowiedz dziecku co jesz, jak to wygląda i jak Tobie smakuje 🙂 

Sprawdź stan zdrowia malucha.

Gdy dziecko nie chce jeść, odmawia jedzenia, dobrym krokiem będzie wykonanie podstawowych badań – morfologii, poziom ferrytyny czy żelaza. Właśnie jednym z objawów ANEMII jest brak apetytu. Skieruj swoje kroki do pediatry i zapytaj jakie badania warto wykonać!

PRZEZIĘBIENIE, ZĄBKOWANIE i co wtedy, gdy dziecko nie chce jeść?

CZAS. CIERPLIWOŚĆ. To niezbędne pomocniki rodziców! Gdy dziecko jest chore zazwyczaj nie chce jeść. I tak pewnie będzie. Sama gdy jestem chora nie mam apetytu i ochoty na jedzenie. Przyjdzie czas, gdy dziecko poczuje się lepiej – apetyt wróci i może nawet x2 🙂 

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie malucha. To jest najważniejsze! 

Przy ząbkowaniu i braku chęci na jedzenie – spróbuj podawać maluchowi chłodniejsze produkty – słupki marchewki/ pietruszki/ kawałek jabłka/ banana – wszystko to, co może przynieść ulgę opuchniętym i bolącym dziąsłom. Schłodzony gryzak również będzie pomocny. Nie naciskaj malucha na jedzenie. Dbaj o jego nawodnienie 🙂 

Niejadek a neofobia, wybiórczość pokarmów, dysfagia.

Dzieci mające problemy z jedzeniem to nie tylko tzw. niejadki. Niejadek ma nie jedno imię. Często problem z jedzeniem to jedynie skutek innych problemów. Jeśli zauważysz u malucha, że zamiast poprawy jedzenia, gdy wszystkie pomysły zawodzą, skonsultuj się z logopedą i terapeutą integracji sensorycznej. Problemem dla malucha może być np. nieprawidłowe napięcie mięśni w obrębie jamy ustnej a może strach przed wyglądem/ kształtem/kolorem/fakturą danego produktu. To, że coś dla CIEBIE jest normalne dla dziecka może być powodem do strachu i braku akceptacji!

Uczenie się jedzenia małymi krokami. Niech będzie Waszym motto. To, że dziecko dotknęło, bawiło się produktem, które wcześniej odrzucało już jest wielkim SUKCESEM! Próbujcie, smakujcie i nie zrażajcie się! 

„Małymi krokami, buduje się najtrwalsze sukcesy”!

Więcej o jedzeniu dzieci znajdziesz tutaj http://www.momdiet.pl/2019/11/18/wplyw-reklamy-na-dziecko-iotylosc/ http://www.momdiet.pl/2019/09/19/dzieci-a-pomoc-w-kuchni/

Karmisz piersią – podziel się z Nami swoją historią 🙂 http://www.momdiet.pl/2019/09/02/mleczna-droga/

3 komentarze

  • marta_p

    Hej dzięki za wpis – dobrze wszystko podsumowałaś:) mam pytanie: co myślisz o mleku Laktowit Niejadek? Jaka jest Twoja opinia o tym produkcie? Ja miałam problem z synkiem, nic nie chciał jeść po skończeniu ok. 18 miesięcy. Tak jak napisałaś, zdecydowałam się, że nie będę go do niczego zmuszać. Jako, że nie miał problemu z piciem mleka, zamiast zwykłego zaczęłam podawać mu Laktowit dla niejadków, który pije do dzisiaj i rośnie zdrowo. A ja się przestałam denerwować, że czegokolwiek mu brakuje pomimo sporej niechęci do jedzenia:)

    • admin

      Cześć 🙂 Dziękuję! Mam nadzieję, że kolejne wpisy również będą w punkt 😉 Cieszę się, że do Nas napisałaś. Szczerze mówiąc nie słyszałam o tym mleku, ale w między czasie zerknęłam sobie na skład i jakoś do mnie nie przemówił. Tak naprawdę wszystkie te składniki znajdziemy w normalnym jedzeniu.A witaminę D warto suplementować dodatkowo, w szczególności w naszej strefie klimatycznej. Zresztą jego skład jest podobny do innych mlek modyfikowanych.A te już po 1 roku życia nie są niezbędne. Jestem za tym by wprowadzać do jadłospisu dziecka produkty jak najmniej przetworzone 🙂 Jeśli Twój maluch lubi i je ten produkt chętnie to nie ma przeciwwskazań by jadł go dalej. Warto jedynie pamiętać by też proponować inne produkty aby mógł poznać inne smaki!Koniecznie też, jeśli je je na noc – umyć po nim zęby 🙂
      Dobrze, że zrozumiałaś tak, jak i ja ;), że nie ma sensu zmuszać malucha do jedzenia 🙂 Jeśli martwi Ciebie ryzyko niedoborów bo dziecko właśnie nie je – warto udać się do pediatry i na badania by po prostu sprawdzić czy wszystko jest ok! Jeśli pojawią się u Ciebie pytania czy wątpliwości – śmiało napisz do Nas – momdiet.kontakt@gmail.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *